О 3-х принципах правильного питания (видео)

22/02/2021

Питание — тема многогранная. В этом видео — о 3-х принципах правильного питания, которые я проверил на личном опыте:

  • периодическое голодание;
  • раздельное питание;
  • диета суточных ритмов.

Не вдаваясь глубоко в теорию (в Сети в открытый доступ выложено множество информации), обозначаю важные, на мой взгляд, детали каждого из принципов, эффект их совместного применения и способы их внедрения в практику жизни «простого человека».

Желаю вам бодрости тела и духа, ладных Мѣру и Богу. Побеждайте Любя и всегда помните: кто к нам с мечом придёт, тот от меча преобразится.

Материалы для изучения:

1. Периодическое голодание:
http://sportwiki.to/Голодание;
Денис Борисов о периодическом голодании.

2. Раздельное питание:
https://eda.wikireading.ru/105861;
http://budolife.narod.ru/sovm.htm;
http://www.anjo.spb.ru/совместимость-продуктов/;
Ю.А. Фролов о раздельном питании;
таблица совместимости продуктов, которой пользуюсь я (актуальна по состоянию на 06/03/2021; возможны изменения).

3. Диета суточных ритмов:
https://healthycase.ru/diety-i-detoks/kompromiss-diety-s-sutochnymi-ritmami/;
https://healthycase.ru/diety-i-detoks/kompromiss-diety-s-sutochnymi-ritmami-prodolzhenie/.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *